精准祛除白癜风攻坚战 http://m.39.net/pf/a_8250622.html进入知识付费时代以来，我本人就是一位狂热的网课爱好者。利用上班休息的时间，还有上下班通勤的时间来听网课，听得那叫一个起劲。有时候，通勤的一个小时里，我也能听整一小时，而且都不会觉得累。算起来这样的经历持续了两年多了，可是，我也很焦虑，这些网课知识，听得时候心潮澎湃，过了几天，怎么就都忘记了？而且，对我的工作和生活也没有任何实质性的帮助。再仔细回顾我学习网课的情况：今天遇到一个好的，要报，明天遇到另一个好的，也要报。学习的时候，只是听课，听完很少做笔记，更不用提复盘输出了。直到遇见了《高效学习7堂课》这本书，才了解到，没有系统的学习方法，再怎么努力，我的学习感动得只有自己而已。《高效学习7堂课》的作者秋叶，不仅是武汉工程大学的副教授，还是一位自媒体大咖。秋叶创办了“秋叶系列训练营”，包括写作、时间管理、PPT等多个专项训练营，这本书就是此训练营衍生而来。学员们通过训练营的学习，提升了自己的专项能力，让自己的职场能力得到提升、放大甚至是跃迁。《高效学习7堂课》告诉我们，在知识付费的时代，不能盲目焦虑，学习要有清晰的定位，知道自己该学什么，如何才能学得好，以及学完之后如何更好地去使用。我们学习是为了让自己变得更好，也就是可以创造更多的价值出来，否则就会陷入越学越焦虑的境地。对于已经进入职场的人来说，能有大块时间学习的机会很少，想要提升自己的职场技能，只能通过碎片时间来学习。可是，普通人往往在缺乏知识框架，又缺乏工作技能的情况下，去进行碎片化学习，得到的结果往往是让自己的知识体系更加零乱，学习效果也不好。《高效学习7堂课》中讲到了用整合思维来更高效地进行碎片时间学习。整合思维包括三个点，分别是：把零散的碎片时间整合到一个目标上用知识框架树整合碎片时间学习成果用大块时间系统学习，用碎片时间随时温习下面一一来说明：01把零散的碎片时间整合到一个目标上普通人的碎片时间学习是什么样的？拿我自己来举例：会订阅很多大号的文章，每天沉浸在各种信息中，有的是关于电影的，有的是关于职场的，还有的是关于育儿的。总之，看得很多，学习得很广泛，可就是没有一样精通的。等到要用的时候，只能记得一些片面的解释和意义，根本不能实际操作起来。秋叶在书中写道：用碎片时间学习不等于碎片化学习。像我这样的学习就是碎片化学习，花的时间还是那么多，可是吸收的信息和知识从来没有形成结构化，杂乱无章。书中介绍的正确方法是，给碎片时间赋予目标，让大量的碎片时间聚集到有产出的领域。书中举了一个背单词的例子：以5分钟背单词为例，如果每天只是跟着App背一下单词，当然有效果。但是如果我们明确自己的目标是提高大学四级英语词汇量，有针对性地选择帮自己背单词的课程，并每天利用好一天中可以使用的五分钟碎片时间，比如早中晚各一次，并设置成自动提醒，这样一年坚持下来，自己的词汇量很可能会大大增加。带着目标去进行碎片时间学习，而不是走马观花。为零碎的时间赋予一个大的、有意义的用途，这也能促使自己更有动力坚持下去。02用知识框架树整合碎片时间学习成果什么是知识框架树？可以这样来理解：构建全局观，把某个领域想象成一棵树，这个领域的重要问题就如同树枝，不同的主题如同树叶。如果画出了某个领域的“知识树”，就等于构建了对这个知识领域的全局图。秋叶认为，一个合理的知识框架树，可以帮助我们做到下面几点：1、建立全局思维2、明确学习进度3、规划主题阅读从这些点可以看出，全局思维就像是一张地图，能够让学习目的更明确，也不容易分心。明确学习进度是为了让自己做到心中有数，对自己的付出有所了解，这样有反馈，才会有坚持下去的动力。而主题阅读，是为了让阅读围绕着知识点走。想象一下，有了知识框架树之后，在碎片时间里学到的知识就是这棵树的养料。区别于碎片化的学习，只有精准的碎片学习，才能把这棵树养育成“材”。03用大块时间系统学习，用碎片时间随时温习以前上学读书的时候，老师强调多次的一个点就是温习。所谓温故而知新，可见对于知识的掌握，仅仅是学习了解还是不够的，更需要的是多去温习，而温习效果最好的就是输出。举一个碎片时间温习的例子：我们在
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