大家好！我们是中国舞四级班
这是我们班第六周的上课课堂剪影
《鱼儿水中游》
《鱼儿水中游》波浪手练习
1、训练目的：
训练手的柔韧度与灵活性及手臂的表现力。
2、主要动作及规格：
a.小波浪：又称“小三节”运动，以手掌的上提下压模仿波浪的样子。提时按照手腕、手掌、手指依次提起，经团手压腕，手指一节节展开，整个过程小臂随动。
b.小鱼手：四指并拢，虎口张开。手心向下，双手上下重叠，右手在上。
c.小鱼手向右游向左游：保持小鱼手向右侧翻，右倾头，右旁弯腰。向左游反之。
d.小鱼造型（跪坐）：向8点方向双跪坐，左手掌形折腕位于头顶正上方，指尖向上，手心向右，肘部微曲。右手掌形位于右胯旁，手腕折腕贴住胯部，指尖冲旁，手心向下，肘部微曲，肘尖冲旁。微微向右旁弯腰，右倾头视1点。
e.小鱼造型（站立）：在小鱼造型（跪坐）的基础上，站立，右倾头，右顶胯，双腿屈膝半蹲及反面动作。
我们本周的课堂内容是基本功
基本功：加强腰部训练，增强后胯的练习，提升后腿的能力，素质练习增加力量训练和速度训练。技巧学习前后抢脸、肩肘倒立。
下面一起来看看我们的精彩表现吧！
谭琬玥
卢梦涵
周禹馨
高凤敏
蒋若丹
胡洛娴
张凌凤
彭歆茹
陈雅雯
支恩熙
王子怡
涂梓涵
蒋珂
叶紫仪
舞蹈不是几节课，
就能改变一个孩子的，
更不是几个月，
就能培养出孩子的气质！
“水滴石穿”不是水的力量，
而是时间和坚持的力量！
End
长按