三年前，我是个大胖子，教过的同学每次写评语时都会说，如果你再瘦一点，你就完美了。后来越来越多的人说我胖，我终于明白，减肥刻不容缓，不是为别人，而是为自己。无法控制自己的体重，如何掌控自己的生活？
坚持不懈是难得，为了怕坚持不到几天就放弃，我甚至在朋友圈里发了这样的话，如果三个月不减肥20斤，我就给每人发一个红包，结果瞬间，赞满了。但是，没有详细的计划，只有打了鸡血的人，兴奋时间最多也就一个星期。一个星期后，当鸡血融入懒惰中，兴奋消失于安逸中，该如何或怎样，就像这些鸡血，从未出现过。
有趣的是，就在快撑不住的时候，健身房又增加了一个体重计。毫无疑问，它使我的减肥目标更加明亮。站立在天平上的体重使我感到兴奋。突然明白了，不能总把鸡血当饭吃，饭虽难下咽，却有营养。但是既然难以下咽，何不一口一口吃？自然而然的就结束了。我开始为自己制定减肥计划，细致到我每天都能看见。我对自己说，这个星期，我要减两斤：下个星期，我要减两斤肉。今天，我要节食晚餐，第二天我要多跑40分。每个星期，甚至每天，我都有明确的任务，要小到能看见，而不是给一个减掉20斤的目标。道路大远，看不到终点，无论多努力，只要心中没有底，自然也不能坚持。可以看到每天都有计划，目标不太大，坚持的力量就更强大了。三个月后，我真的瘦了20斤。许多人会问，为什么我坚持不下来。回答很简单：一个长跑运动员没有看到终点，不管身体状况有多好，也会心神不宁，很难坚持下来。在长距离跑中，马拉松选手几乎都是提前观察场地，他们会记录下每公里的拐点，这个动作很大程度上决定了选手的排名。唯有如此，他们才能知道跑了多久，还有多久，这一公里要呼吸，下一公里要用多少力。
有个故事让我想起了当老师时的一个学生，提前五个月完成了四级。自己是艺术生，英语特别差，现在想花更多的时间来准备。他对我说，这几个月自己一定会坚持下去，他不怕吃苦，只是怕没有好结果。我跟他说，你先背单词，然后吃掉将近五年的真题，不留任何疑问。一天五小时读英语文章，并掌握每一道题目，最后肯定没问题。
我说这句话时很紧张，因为几乎每个人都是我叫他们去做的，但是由于工作量太大，没有多少人能坚持下来。那孩子使劲点了点头，自己设计了一张清单，从此魔鬼训练开始了。
五个月后，他的努力得到了满意的答案。只有他能顺利通过艺术课程的考试。朋友们说，他是个疯子，我们很多同学都跟着他起跑，可最后只有他坚持下来，把所有的问题都做完了，背完了单词。
我微笑着问他，你们认为他有什么秘诀吗？有人说，他只是能够坚持，估计与人品有关。那一天，我让他向朋友们讲了要坚持的秘诀，他拿出了一张乱七八糟的表格，他说，“我每天都把任务细化，细化到每天要完成的事情。”每个目标都被划掉，要知道目标一旦写到纸上，我就会认真执行。事实上每天完成目标后，成就感都很足，甚至期待第二天的任务。
事实上他并没有说清楚，能够让自己在黑暗中坚持下来，不仅要有信念，更需要让自己每天的目标精益求精，能够看到今天的终点。梦就像人生一样，一步一步地走，即使周遭一片黑暗，只要每天都。