年敢不敢和我一起用一年时间改变自己。
一、生活习惯篇
01.多喝水提高新陈代谢
02.坚持在同一时间睡觉起床
03.学习10道新的菜品
04.坚持写信给远方的朋友
05.试着某天远离电子产品
06.每周一次大扫除
07.每月定期处理久置不用的东西
08.多吃蔬菜水果
09.每天坚持写一篇感恩日记
10.定期清理电脑内存
二、大学学习篇1、参加大学生竞赛。团体赛、单人赛都参加参加，从团队赛中学会协作；从单人赛中学会独当一面处理问题。2、保证每门学科期末成绩在80分以上3、坚持每天背20个英语单词。4、尽早把四六级过了，寒假在家可以用《四级词汇闪过》背单词，都是根据真题考频划分的，先背重点很快就能背完5、考证。可以是大学生必备证书：英语四六级，计算机二级。也可以是专业相关的技能，比如英语专四专八、教师资格证6、职业规划越早做越好，早日明确自己的方向并为之努力7、一定要学会打破信息差学习网站：网易公开课、coursera、edXPPT网站：slidesgo、ppt学园、officeplus论文网站：谷歌学术、sci-hub、中国知网保研网站：研招网、保研论坛、经管通找实习：实习僧、超级简历、牛客网竞赛网址：赛氪、我爱竞赛网、大学生比赛信息网
三、内在提升篇
1、提升自己的眼界优质纪录片推荐：《河西走廊》评分：9.7《人生七年》评分：9.6《中国通史》评分：9.0《人生果实》评分：9.5《航拍中国》评分：9.2《如果国宝会说话》评分：9.4《女人women》评分：9.4
2、提升自己的学识高分书单推荐关于认知：《认知觉醒》《人生护城河》《基层女性》《身份的焦虑》关于人生：《人生海海》《悉达多》《拥有自己的一间房间》《阅读是一座随身携带的避难所》
3、提升自己的能力
①去投资一项技能学写作、乐器、做自媒体、摄影等
②去培养一个爱好运动、阅读、跳舞、练字等
③多感受不同的生活去经历挫折，多谈几次恋爱，多交些不同的朋友
4、提升自己的情绪管理
提升情绪管理的书单：
《非暴力沟通》《好好说话》《说话心理学》《亲密关系》《修心三不：不生气不计较不抱怨》四、技能提升篇1、技能搞qian类一个月学会摄影看－－熊熊Bearie一个月学会剪辑看－－路过我的生活一个月学会PS看－－敬伟PS教程全集一个月学会pr剪辑看－－徐某大侠一个月学会AE看－－影视八点半教学一个月学会拍Vlog看－－燃烧的陀螺一个月考过教资看－－CocoPolaris一个月考过雅思看－－前雅思考官Owen一个月学习英语四六级看－－我是瑞斯拜2、兴趣爱好类一个月学会绘画看－－抖抖村一个月学会吉他看－－趣弹吉他一个月学会达芬奇看－－影视飓风一个月学会美妆看－－程十安an3、办公软件类一个月学会制作PPT看－－完美男人珞珈老师一个月学会Word看－－一周进步一个月学会Excel看－－夜曲Excel